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Was ist Pole Fitness?
Pole-Fitness ist ein Ganzkörpertraining, das Kraft, Flexibilität und Koordination mit kreativem Bewegungsfluss an der Stange kombiniert. Es umfasst Spins, Climbs, Holds, Inversions und Choreografien und hilft dir dabei, Muskeln aufzubauen, dein Gleichgewicht zu verbessern und dein Körperbewusstsein zu steigern. Über die physischen Vorteile hinaus fördert Pole-Fitness Selbstexpression, Selbstvertrauen und ein Gefühl der Leistung – es ist gleichermaßen herausfordernd wie empowernd.
Woher kommt Pole Fitness?
Pole Fitness hat eine vielfältige Geschichte. Während Pole Dance ursprünglich in Stripclubs und im exotischen Tanz entstand, hat sich modernes Pole-Fitness zu einem anerkannten Sport und einer beliebten Form des Trainings entwickelt. Heute liegt der Fokus auf Kraft, Flexibilität, Körperbewusstsein und kreativem Bewegungsfluss – völlig getrennt von Sexarbeit oder Erwachsenenunterhaltung. Pole Fitness steht für Athletik, persönliche Weiterentwicklung und Durchhaltevermögen und ist somit für Menschen jeden Alters und Hintergrunds zugänglich und sicher.
Wenn du jemals gefragt wirst – insbesondere in abwertendem Ton –, ob Pole-Dance bedeutet, dass man strippt, empfehlen wir, Stripper:innen nicht herabzusetzen, sondern anzuerkennen, dass sie die Grundlage für die heutige Vielfalt des Pole-Dances gelegt haben.
Warum kosten Pole- oder Aerial-Hoop-Kurse mehr als andere Fitnessangebote?
Pole Fitness und Aerial Hoop sind hochspezialisierter Sportarten, der spezielles Equipment, sichere und gut gewartete Stangen oder Aerial-Hoops sowie sorgfältig ausgebildete Trainer:innen erfordert. Im Gegensatz zu Gruppenstunden wie Yoga oder Spinning kann nur eine begrenzte Anzahl an Teilnehmer:innen gleichzeitig eine Stange oder Aerial Hoop sicher nutzen. Das bedeutet kleinere Kursgruppen und individuellere Betreuung.
Unsere Preise spiegeln nicht nur die Kosten für Equipment und Räumlichkeiten wider, sondern auch die Qualität des Unterrichts, die Sicherheit und das unterstützende Umfeld, das wir bieten. Pole und Aerial-Hoop-Kurse sind eine Investition in deine Kraft, dein Selbstvertrauen und dein Wohlbefinden – und stellen sicher, dass du die Anleitung und den Raum bekommst, den du brauchst, um sicher und effektiv Fortschritte zu machen.
Unsere Preise spiegeln nicht nur die Kosten für Equipment und Räumlichkeiten wider, sondern auch die Qualität des Unterrichts, die Sicherheit und das unterstützende Umfeld, das wir bieten. Pole und Aerial-Hoop-Kurse sind eine Investition in deine Kraft, dein Selbstvertrauen und dein Wohlbefinden – und stellen sicher, dass du die Anleitung und den Raum bekommst, den du brauchst, um sicher und effektiv Fortschritte zu machen.
Sollte ich eine Probestunde machen, bevor ich mich für andere Kurse anmelde?
Du musst nicht zwingend eine Probestunde machen, bevor du dich für einen Pole- oder Aerial-Hoop-Kurs anmeldest. Wenn du jedoch noch nie Pole Fitness oder Aerial Hoop ausprobiert hast, empfehlen wir eine 60-minütige Probestunde, um sicherzugehen, dass dir der Sport oder die gewählte Pole- oder Aerial Hoop-Disziplin gefällt und du mit den regulären Kursen weitermachen möchtest.
Wie funktioniert die Buchung?
Gehe auf die Kursseite, um zu sehen, für welche Pole- oder Aerial Hoop-Disziplin du dich interessiert. Wenn du dich entschieden hast, überprüfe den Stundenplan auf der Buchungsseite und navigiere über den Kalender zu SuperSaaS.
Falls du noch kein Benutzerkonto hast, musst du hier ein Konto erstellen.
Nachdem das Benutzerkonto angelegt wurde, wähle das Creditpaket oder Monatsabonnement, das am besten zu deinen Bedürfnissen passt.
Nach der Bezahlung des jeweiligen Creditpakets oder Monatsabonnements werden die Credits in deinem Benutzerkonto gespeichert und können für Pole- oder Aerial-Hoop-Kurse, Offene Trainings oder Probestunden für bis zu 1 Monat (Monatsabonnement) oder 3 Monate (Creditpaket) verwendet werden.
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Was sollte ich zu einer Pole Fitness- oder Aerial Hoop-Stunde mitbringen?
Bei Pole Tricks und Combinations ist es wichtig, kurze und eng anliegende Kleidung zu tragen, wie z. B. Sport-BH und Shorts, damit die Haut an der Stange haften kann.(Wenn du auf der Suche nach Polewear bist, schau bei Lou's vorbei: https://louspolewearstudios.com)
Für Pole Dance kannst du ein Sporttop (wie einen Sport-BH oder ein Tanktop) und längere Hosen (wie Leggings oder weite Hosen) tragen. Die Kursleitung wird dir sagen, ob du Shorts mitbringen solltest. Bitte beachte, dass hier Knieschützer benötigt werden.
Bei Pole Conditioning oder Stretching empfehlen wir normale Sportkleidung (z. B. Sport-BH, Tank-Top, Leggings), aber auch kürzere Kleidung mitzunehmen, falls die Trainerin Hautkontakt mit der Stange benötigt.
Zusätzlich zur passenden Kleidung solltest du eine Wasserflasche, ein Handtuch (für Schweiß), Grip-Aid (z.B. Monkey Hands) und alle anderen persönlichen Gegenstände, die du brauchst, mitbringen.
Für Pole Dance kannst du ein Sporttop (wie einen Sport-BH oder ein Tanktop) und längere Hosen (wie Leggings oder weite Hosen) tragen. Die Kursleitung wird dir sagen, ob du Shorts mitbringen solltest. Bitte beachte, dass hier Knieschützer benötigt werden.
Bei Pole Conditioning oder Stretching empfehlen wir normale Sportkleidung (z. B. Sport-BH, Tank-Top, Leggings), aber auch kürzere Kleidung mitzunehmen, falls die Trainerin Hautkontakt mit der Stange benötigt.
Zusätzlich zur passenden Kleidung solltest du eine Wasserflasche, ein Handtuch (für Schweiß), Grip-Aid (z.B. Monkey Hands) und alle anderen persönlichen Gegenstände, die du brauchst, mitbringen.
Für einen Aerial Hoop-Kurs wird empfohlen, zusätzlich zu einer Wasserflasche und einem Handtuch (gegen den Schweiß) lange, eng anliegende Hosen wie Leggings, ein eng anliegendes Oberteil (z. B. ein Tanktop oder Sporttop) und Socken zu tragen.
Wo finden die Pole-oder Aerial Hoop-Kurse statt?
Alle Kurse finden im Pole Fitness Jena Studio statt. Weitere Informationen findest du auf der Anfahrtseite.
Kann ich meine Buchung stornieren?
Du kannst deine Buchung bis zu 24 Stunden vor Beginn der Stunde stornieren.
Wenn du dich nicht rechtzeitig über SuperSaaS von einer Stunde abmeldest und/ oder keine E-Mail an info@polefitnessjena.de bezüglich deiner Stornierung sendest, verfällt dein Credit.
Eine Ausnahme gilt im Falle eines medizinischen Notfalls. In diesem Fall behält sich Pole Fitness Jena das Recht vor, eine ärztliche Bescheinigung zu verlangen.
Wenn du dich nicht rechtzeitig über SuperSaaS von einer Stunde abmeldest und/ oder keine E-Mail an info@polefitnessjena.de bezüglich deiner Stornierung sendest, verfällt dein Credit.
Eine Ausnahme gilt im Falle eines medizinischen Notfalls. In diesem Fall behält sich Pole Fitness Jena das Recht vor, eine ärztliche Bescheinigung zu verlangen.
Kann ich ein privates Pole- oder Aerial Hoop-Event oder eine Privatstunde buchen?
Ja!
Wir freuen uns Geburtstagsfeiern, Junggesellen- und Junggesellinnenabschiede, Firmenevents sowie Einzeltrainings zu veranstalten.
Weitere Informationen findest du auf der Seite Private Events. Kontaktiere uns gerne, wenn du Fragen hast oder uns für dein Event buchen möchtest.
Wir freuen uns Geburtstagsfeiern, Junggesellen- und Junggesellinnenabschiede, Firmenevents sowie Einzeltrainings zu veranstalten.
Weitere Informationen findest du auf der Seite Private Events. Kontaktiere uns gerne, wenn du Fragen hast oder uns für dein Event buchen möchtest.
Ist Pole Fitness oder Aerial Hoop nur für Frauen?
Auf keinen Fall.
Pole Fitness Jena ist für alle Geschlechter offen. Männer, Frauen und LGBTQI+ sind in unseren Kursen herzlich willkommen.
Unser Ziel als Pole- oder Aerial Hoop-Trainer:innen ist es, diesen großartigen Sport so vielen Menschen wie möglich näherzubringen. Wir vermeiden, wo immer möglich, geschlechtsspezifische Sprache bei Körperteilen und schaffen eine Kurskultur, die auf gegenseitigem Respekt und Neugier basiert. Wenn du mit einem anderen Namen angesprochen werden möchtest als dem auf deiner Rechnung oder wir bestimmte Pronomen verwenden sollen, gib uns bitte Bescheid.
Pole Fitness Jena ist für alle Geschlechter offen. Männer, Frauen und LGBTQI+ sind in unseren Kursen herzlich willkommen.
Unser Ziel als Pole- oder Aerial Hoop-Trainer:innen ist es, diesen großartigen Sport so vielen Menschen wie möglich näherzubringen. Wir vermeiden, wo immer möglich, geschlechtsspezifische Sprache bei Körperteilen und schaffen eine Kurskultur, die auf gegenseitigem Respekt und Neugier basiert. Wenn du mit einem anderen Namen angesprochen werden möchtest als dem auf deiner Rechnung oder wir bestimmte Pronomen verwenden sollen, gib uns bitte Bescheid.
Bin ich zu alt oder zu unsportlich für Pole Fitness oder Aerial Hoop?
Pole Fitness und Aerial Hoop sind Sportarten für jeden Körpertyp, jedes Geschlecht und jedes Alter.
Dennoch ist Erfahrung in irgendeiner Sportart von Vorteil, da du dadurch meist ein besseres Körperbewusstsein hast und eventuell bereits Kraft und Flexibilität durch vorheriges Training mitbringst.
Dennoch ist Erfahrung in irgendeiner Sportart von Vorteil, da du dadurch meist ein besseres Körperbewusstsein hast und eventuell bereits Kraft und Flexibilität durch vorheriges Training mitbringst.
Wie erfahre ich immer, was im Stundenplan von Pole Fitness Jena steht?
Am besten bleibst du informiert, indem du die Buchungsseite auf der Website von Pole Fitness Jena regelmäßig überprüfst.
Du kannst uns auch auf Instagram @Pole_Fitness_Jena folgen, um aktuelle Beiträge und Ankündigungen zu sehen.
Wenn du keinen Instagram-Account hast und es kaum erwarten kannst, einen Stundenplan-Update zu bekommen, zögere bitte nicht, uns unter info@polefitnessjena.de zu kontaktieren.
Du kannst uns auch auf Instagram @Pole_Fitness_Jena folgen, um aktuelle Beiträge und Ankündigungen zu sehen.
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